科学网博友JINPING兄减肥成功秘诀

Jinping兄是一个科研卓有成果的科学家，也是科学网资深名博，尤其以第一时间对国际上最新研究成功的中文编译即对最新科研成果的科学传播为特色和亮点。比如，JINPING兄的一个最新科学传播文章是：

此后，很多网络和公号纷纷报道这个科学信息，比如：中国科学报 人类卵子对某些精子情有独钟 ?from=timeline（刚发现，原来作者是俺的朋友呢）。

所以，可以说，JINPING兄也是一个“科学传播家”。

JINPING兄还是一个减肥理论家和实践家。这不，他出版了《肥胖的危害和科学减肥法》，如下：

感谢JINPING兄慷慨赠书，并慷慨传授减肥秘诀。

读了JINPING兄的减肥书，发一点感想：

1）JINPING兄是减肥六字真经“管住嘴，迈开腿”的生动实践者。比如，他晚饭只吃25克面条，外加点水果。

身边有很多人相信并践行”不吃晚饭“减肥法，并且取得了成功。比如UCAS XYZ院院长HUOGQ教授。他说，不吃晚饭已经好多年了，已经习惯成自然了。这样减肥成功了，而且神马病如高血压，都没了。

再说JINPING兄”迈开腿“。比如，每天傍晚面朝大海，慢跑2小时。这样”自律“”自虐“下来，不减肥都难哈！

2）减肥要有鼓励。比如，某次在电梯上，一个美女见到JP兄，情不自禁滴说，你身材好好呀！想必JP兄乐得心花怒放哈。

3）JINPING兄减肥，只凭感觉看腰围皮带，不看体重。俗话说：皮带越长，寿命越大。其实，用PICOOC智能磅秤，每天秤体重，也是必要的。有人实证研究过，改革开放以来，一天天”富起来“的人们，腰围增大了。BTW，还有人研究过，夏天裙子越大，经济景气指数越好。

4）减肥，是”说的到做不到“的最典范。比如，某人做得到”迈开腿“（主要是骑行），但”管不住嘴“。实践证明，要减肥，”管住嘴“，比”迈开腿“更重要。可是民以食为天；食色性也；饮食男女。管住嘴，就是违背“人性”，就是“自虐”，就是折磨自己，要求最残酷的自律。有鸡汤说：你有多自律，就有多优秀。要“行胜于言”。

在新冠疫情防控期间，全球比较，吾国公众最“听话”，最响应“居家令”。这是吾国取得新冠阻击战决定性胜利的一个重要原因。在此期间，很多人都涨了5公斤，某人涨了3KG。

各省市响应级别，已从“一级”降到了“二级”，从“二级”降到了“三级”。某人老家湖北前天也降到了“三级”。可以相对自由滴进出小区和学校了，可以进行户外活动了。

夏天来了，男男女女都是“短打扮”。

让我们学习JINPING兄的减肥科学和秘诀，减肥成功！